Iron Tablet Uses in Hindi- आयरन सप्लिमेंट्स का उपयोग कब करें?

Iron Tablet Uses in Hindi:Iron यानी कि लोहा का हमारे शरीर को तंदरूस्त बनाये रखने में विशेष महत्व है। शारिरिक व मानसिक विकास के साथ हीं कई प्रकार के हार्मोन्स के निर्माण में भी हमारे शरीर को आयरन की आवश्यकता पड़ती है।

आमतौर पर हम अपने शरीर के आयरन की जरूरतों की पूर्ति अपने खान-पान के माध्यम से कर लेते हैं लेकिन कुछ विशेष परिस्थितियों में हमें अपने शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए आयरन सप्लिमेंट्स या आयरन की गोलियों का इस्तेमाल करना पड़ता है। तो आइए विस्तारपूर्वक जानते हैं आयरन टैबलेट्स के प्रयोग ,लाभ और साइड इफेक्ट्स के विषय में।

Iron Tablet Uses in Hindi

Iron हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं या हेमोग्लोबिन (Red Blood cell) का निर्माण करता है और लाल रक्त कोशिकाएं हमारे शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सिजन के मॉलिक्यूल्स को पहुंचाने का कार्य करती हैं इसके अलावे हमारे द्वारा लिए गए आहार और पोषक तत्त्वों को मेटाबॉलाइज कर उनका ऊर्जा के रूप में रूपांतरण में भी आयरन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

आमतौर पर निम्नलिखित बीमारियों और उनके रोकथाम के लिए आयरन टैबलेट्स का प्रयोग किया जाता है।

एनीमिया में

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया में आयरन सप्लीमेंट का उपयोग किया जाता है। यहां यह ध्यान देने वाली बात है कि सिर्फ आयरन की कमी के कारण होने वाले एनीमिया में हीं आयरन सप्लीमेंट का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि एनीमिया या शरीर में खून की कमी होने के भी दूसरे कारण हो सकते हैं।

गर्भावस्था में

आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में आयरन की कमी हो जाती है क्योंकि पेट में पल रहे बच्चे के कारण उनके शरीर में लाल रक्त  कोशिकाओं की खपत बढ़ जाती है इसे देखते हुए डॉक्टर प्रायः गर्भवती महिलाओं को आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं।

खून की कमी में

मासिक धर्म के दौरान, हर्निया के कारण या फिर किसी अन्य कारणों से भी कभी-कभी शरीर से भारी मात्रा में ब्लड लॉस होता है, ऐसी परिस्थितियों में भी डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह देते है।

कैंसर में

कैंसर पीड़ित रोगियों में भी आयरन की कमी हो जाती है जिसे दूर करने के लिए आयरन सप्लिमेंट्स का प्रयोग किया जाता है।

ADHD में

अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) के लिए स्पोर्ट्स मैन अपने स्पोर्ट्स क्षमताओं को बढ़ाने के लिए भी आयरन सप्लिमेंट्स का प्रयोग करते है।

आयरन सप्लिमेंट्स के प्रकार

बाज़ार में आपको आयरन सप्लिमेंट्स टैबलेट और सिरप दोनों हीं फॉर्म में देखने को मिल जाएंगे। ज़्यादातर आयरन सप्लिमेंट्स बनाने वाली कंपनियां आयरन सप्लिमेंट में विटामिन C भी कुछ मात्रा में ऐड करती हैं क्योंकि Vitamin C आयरन को शरीर में आसानी से अवशोषित करने में सहायता प्रदान करती है।

आयरन सप्लिमेंट्स के प्रकार।

• फेरस सल्फेट
• फेरस ग्लूकोनेट
• फेरिक साइट्रेट
• फेरिक सल्फेट

प्रायः आयरन(Iron Tablet Uses in Hindi) सप्लिमेंट मेडिकल स्टोर पर बिना डॉक्टर के प्रिफक्रिप्सन के हीं उपलब्ध होने वाली दवा है लेकिन हमारी सलाह यही है कि आयरन सप्लिमेंट का प्रयोग करने से पहले किसी डॉक्टर या फार्माशिस्ट की राय अवश्य ले लें।

हमारा शरीर आहार के द्वारा जो आयरन ग्रहण करता है वह मुख्यतः दो प्रकार का होता है।

Heme

Nonheme

शाकाहारी भोजन से हमारे शरीर को Heme आयरन प्राप्त होता है जबकि मांसाहारी भोजन व अंडे से हमें Heme और NonHeme दोनो हीं  प्रकार के आयरन की प्राप्ति होती है।

बाज़ार मे उपलब्ध कुछ प्रमुख आइरन सप्लिमेंट्स

• Carbamide Forte Chelated Iron Tablet’s
• HK Vitals Iron+ Folic Acid
• Boldfit Iron Supplements
• HealthVit Iron Ferrous Fumarate
• Cipla Fericip xt
• Nature Made Iron
• Swisse Ultiboost Iron Supplement

Iron Supplements से होने वाले कुछ कॉमन साइड इफेक्ट्स।

पेट में गैस बनना।

कब्ज़

चक्कर आना

डायरिया

ऐसे तो आयरन टैबलेट्स के साइड इफेक्ट्स न के बराबर हीं है लेकिन कभी कभी आपको ऊपर बताये गए साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है।

आयरन के प्राकृतिक श्रोत

शरीर में आयरन की उचित मात्रा बनाये रखने के लिए व आयरन की कमी को दूर करने के लिए आप इनका सेवन कर सकते हैं।

• पालक
• अनार
• चुकंदर
• तुलसी
• अमरूद
• दाल
• भिगोई हुई किशमिश और उसका पानी
• खजूर
• अखरोट
• बादाम
• अंडे
• रेड मीट इत्यादि।